Top Tipps für die Sauna im eigenen Haus

Die Sauna im eigenen Haus
Foto: sashapritchard via Twenty20

Die Sauna ist nicht nur ein beliebter Ort zum Entspannen, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Doch bevor man sich selbst eine Sauna im Haus baut, sollte man einiges beachten.

Das Wichtigste in Kürze

  • Eine eigene Sauna ist praktisch, kostensparend und entspannend.
  • Die richtige Sauna hängt von den persönlichen Bedürfnissen ab.
  • Aufgüsse fördern die Gesundheit und entspannen den Körper.
  • Beim Saunakauf sollte auf Größe und Qualität der Sauna geachtet werden.

Eine Sauna im eigenen Haus: das bringt viele Vorteile mit sich

Eine Sauna im eigenen Haus ist eine großartige Möglichkeit, um sich zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Die Vorteile einer solchen Entspannungsmethode sind vielfältig und können sowohl körperlich als auch mental sein. Zunächst einmal ist es natürlich sehr praktisch, keine weite Anreise zu einem öffentlichen Saunabereich auf sich nehmen zu müssen. Auch die Zeitersparnis ist enorm, denn man muss nicht erst umziehen und duschen gehen, bevor man in die Sauna steigen kann. Man kann direkt nach der Arbeit oder dem Sport in die heimische Sauna gehen und sofort entspannen.

Zudem die Atmosphäre in einer privaten Sauna oftmals wesentlich entspannter als in einem öffentlichen Bereich. Man kennt seine Mitbenutzer und fühlt sich wohler, weil man sich nicht mit fremden Menschen auf engem Raum aufhalten muss.

Die verschiedenen Saunatypen im Überblick

Es gibt verschiedene Arten von Saunen, und jede eignet sich für bestimmte Bedürfnisse. Bei der Suche nach der richtigen Sauna, macht man sich vorab Gedanken, ob man für den Saunaofen Holz verfeuern oder z.B. Strom nutzen will. Hier ist eine kurze Übersicht der verschiedenen Arten von Saunen:

1. Infrarot-Saunen: Infrarot-Saunen erzeugen Wärme durch elektrische Infrarotstrahlung, anstatt durch Luftaustausch. Dies bedeutet, dass sie effektiver bei der Erwärmung des Körpers sind und weniger heiß werden als herkömmliche Saunen. Infrarot-Saunen sind auch perfekt für Menschen mit Atemwegserkrankungen oder anderen Gesundheitsproblemen, da sie nicht die gleiche Hitze und Luftfeuchtigkeit erzeugen.

2. Finnische Sauna: Die finnische Sauna ist die traditionelle Art der Sauna und wird seit Jahrhunderten in Finnland verwendet. Finnische Saunas sind sehr heiß und trocken und werden meistens aus Holz gebaut.

3. Infrarot-Finnische Sauna: Dies ist eine Kombination aus einer Infrarot-Sauna und einer Finnischen Sauna. Diese Art der Sauna erzeugt eine höhere Luftfeuchtigkeit als eine reine Infrarot-Sauna, aber nicht so viel wie eine Finnische Sauna.

4. Soft-Sauna: Eine Soft-Sauna ist eine gute Wahl für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen Gesundheitsproblemen, da sie niedriger temperiert ist als andere Saunatypen. Soft-Saunas sind auch perfekt für Menschen, die neu in der Welt der Saunas sind, da sie leichter zu ertragen sind.

Sauna Aufguss: die beste Art, sich zu entspannen

Durch die Kombination aus Hitze und Feuchtigkeit entspannt sicher der Körper.
Die Wirkung der Aufgüsse ist unterschiedlich, je nachdem welche Zusätze verwendet werden. Die bekanntesten und beliebtesten Aufgüsse sind Eukalyptus, Minze und Ingwer. Diese Aufgüsse eignen sich besonders gut für Menschen, die an Erkältungen oder grippalen Infekten leiden. Die ätherischen Öle dieser Pflanzen wirken antibakteriell und antiviral und helfen so, die Symptome der Erkältung zu lindern.

Worauf muss man beim Kauf einer Sauna achten?

Wenn man sich dazu entschließt, sich eine Sauna in den eigenen vier Wänden zuzulegen, gibt es einige Punkte, die man beachten sollte. Zunächst einmal ist es wichtig, die richtige Größe der Sauna zu wählen. Die meisten Hersteller bieten Saunen in verschiedenen Größen an, sodass man die für sich perfekte Größe finden kann. Zusätzlich sollte man darauf achten, dass die Sauna aus hochwertigen Materialien gefertigt ist. Denn nur so kann man sicher sein, dass die Sauna auch lange Freude bereitet.

Fazit

Eine Sauna im eigenen Haus ist praktisch, kostensparend und entspannend. Wer sich für eine Sauna im eigenen Haus interessiert, solltet diese Tipps befolgen. Somit steht den Saunagängen am eigenen Grundstück nichts mehr im Weg.

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